「プロテインを飲んでるのに体重が増えない」 「そもそも効果あるのかな」 　 そんな悩みにお応えします。 　 結論から言うと、プロテインだけでは足りません。 スポーツ選手、特に成長期の子どもはエネルギー消費が多いので、栄養の不足によって練習の効果が落ちたり勉強の成績にも影響が出てしまいます。 　 一般人であればバランスよ...