ケア 右肘の内側側副靱帯を損傷して、PRP療法をしてみた話 私は右肘の内側側副靱帯を損傷し、長い間保存療法で騙し騙し投球を続けてきましたが、2018年春、ついに全く投げられないほどの痛みが出てしまいました。 投げられなくなるというのは、辛いものです。 僕は運よく、行きつけの接骨院の先生に紹介してもらった病院においてPRP（多血小板血漿）療法を受けることが出来ました。 ... 2022年2月24日 BB
ケア 身体を大きくして、パフォーマンスもアップさせるために必要な栄養 「プロテインを飲んでるのに体重が増えない」 「そもそも効果あるのかな」 そんな悩みにお応えします。 結論から言うと、プロテインだけでは足りません。 スポーツ選手、特に成長期の子どもはエネルギー消費が多いので、栄養の不足によって練習の効果が落ちたり勉強の成績にも影響が出てしまいます。 一般人であればバランスよ... 2022年1月7日 BB
ケア ランニングやりすぎ注意！膝の軟骨がすり減る… 心肺機能を高めるトレーニングといえば、「走る」ことが一般的かと思います。 私自身も高校、大学は徹底的に走りこみましたし、それによって心肺機能はかなり向上させることが出来たと思っています。 ただ、この走るという行為 着地による衝撃で身体にダメージを与えます。 特に膝の軟骨というのは、走りすぎるとすり減ってしま... 2021年11月19日 BB
ケア 強い身体を手に入れるには【体つくり】 体重を増やしたいけどなかなか増えないという人は意外と多いかと思います。 私自身、高校球児だった頃は体重を増やしたいのになかなか増えず、実力も思うように伸びませんでした。 ◯高校３年時（７月） 身長171cm 体重65kg 上記のように、甲子園を目指す野球選手としてはかなり物足りない体格でした。 しかし、高校... 2021年11月19日 BB
ケア バッティング打撃腰痛ピッチャー 腰は回らない。〜野球における腰の怪我を防ぐためには〜 野球をしていたら、腰を痛めてしまった…。そういった方向けに野球で腰を痛める原因と、腰の痛みをとるためにやるべきことを紹介します。... 2021年11月9日 BB
打撃 バッティング打撃ホームラン打率 【良い理論もあるが…その前に】野球でバッティングが上達するために知っておくべきこと 球児A前は打てたのに、スランプに陥ってしまった 球児Bもっと上手くなりたいのに、練習しても変わらない このように悩んでいる選手は多いのではないでしょうか。 実は、上手くなるためにはがむしゃらに練習するだけではアウト！頭を使って、効率的にメニューを組み、その中で全力で取り組まないと逆効果です。 「限界までやれ... 2021年11月6日 BB
